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jダイエット (^_^)????
ミ(?´-?-)? タダイマ♪
最近、ウィーを買ったんだけど、なかなか熱中しちゃいますねｂ面白いです＾＾
さぁ、今日もダイエットをやってみました。
ちなみに頸腸肋筋 が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。
やった後量ったら0.2kg減少してましたー。
太もも細くならないかなぁ。
お腹のあたりを中心に意識してみようかな。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
新しい発見もある部分があって、内容的には悪くないかと。
まぁ、今日はこんな感じで。
サイナラ ~~~ヽ(｀◇´;))))))) サササッ
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豆乳ダイエット に詳しい人います？
ε=(?o`?∀?)????♪ヾ(｀?∀´?+)??タダイマァ♪
いまソリティアにハマっちゃってますｗ
ストレッチもしつつ、アノ方法を。
脊柱起立筋を使っていくことで、体を作っていく感じかな。
トレーニング後、0.1キロ痩せていたようです。
太もも細くなってくれるといいんだけどね。
でも、それなりに痩せられるのかも？と思ってみたり。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
痩せたらいいなと思って買ったけど、オススメだと思います。
明日はエステのチラシでも見てみようと思ってます。
????(?_? )? ????(?_?)? ????( ?_?)?
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足痩せダイエット ＼(＾▽＾)／
こんちゃー。いつも取り留めのない文章でごめんねーｗ
最近かわいいTシャツを見つけたんですが、めっちゃ高かったですｗ
ZUMBA、流行ってますよねー。
腸肋筋を刺激していくことで、痩せたらいいなと。
体重測ったら0.1キロ減ってたのがうれしかったです。
二の腕のたるみが気になるなぁ。
お腹のあたりを意識することが大事みたい。
内容的にはオススメな一品だと思いますよ。
前向きな気持で明日も乗り切っちゃいます＾＾
(^?^)(^?^)(^?^)(^?^)(^?^)
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ダイエットおやき (＠⌒ο⌒＠)ｂ ???
( ´_ゝ`)?ボンジュール♪
今日は親がなぜか気分が良さそうで、変なテンションでしたｗ
ZUMBA、流行ってますよねー。
頸後横突間筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。
体重計ったら0.2キロ減ってたのがうれしかったです。
二の腕も引き締めていこうっと。
おしりの部分とかをもう少し頑張らないとな。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
知らなかったことに気づいたりして、参考になる部分が多かったですね。
明日はCDでも買いに行こうかな。
o(￣∇￣o)グッ!!(∇￣ )クル( )クル( ￣∇)クル(o￣∇￣)?バーイ
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