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食事ダイエット ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん ♪

ミ(?-∀-)?タダイマ♪


今度学生時代の友達と登山することになり、今それに向けて体鍛えてるとこです。
ダイエットも結局は毎日の継続ですからね。


腰回旋筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。


いやー、ほんと0.2kg増量ってどういうことよー><

もう少し減っていけばいいんだけどな。


毎日継続すれば、やせられそうな感じがするな。

筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」

続くかなぁ?と思ったけど、内容的には悪くないかと。
明日は朝から走りこんでみようかな。
(*'-')?*:??:*マタネー*:??:*
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