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青田典子のダイエット がアツイ！(*'-'*)???
≫≫o(-0-o)スゥ???(o?□?)o≪≪≪こんにちは～～～！！！！
今日は目覚まし時計が全然ならなくて、あー、寝坊ですよ。もう最悪ｗ
体のゆがみをとる為に、張り切ってますよー。
とりあえず腹横筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。
運動後、0.1kg体重が減っていました＾＾
もうちょい体重減らしていきたいなー。
でも、結構、気楽にシェイプアップできそうです。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
思ったよりも内容的には悪くないかと。
明日も笑顔ですごせるといいな。
(=^?^)?彡☆゜・。・゜★バイバイ
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