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スレンダートーン にはまっている私。
⊃｀?二千ヮ...φ(´ー｀*)
最近あったかいひざ掛けが欲しくて、ついに今日買っちゃいました。
早速簡単ダイエットで今日も頑張りました。
まぁ後腹筋 を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。
運動したのに、0.2キロ増量ってどういうことよー＞＜
ウエストをもう少しどうにかしたいな。
でも、頑張ってやっていけばシェイプアップできそうです。
青田典子のダイエット方法とかちょっと気になりますね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
痩せたい願望が強い人には、勧めてみてもいいかなと。
今日も一日元気でいられることに感謝ですね＾＾
ヾ(;ω;)Byeヾ(;ω;)Bye
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生姜ダイエット ('-'*)??
タダイマ☆|////|（?ω´?|////|
いまソリティアにハマっちゃってますｗ
骨盤ほぐしって面白いですよー。
棘腕筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。
体重計ったら0.2キロ減ってたのがうれしかったです。
ヒップをもう少し引き上げたいー。
なんとなくですがやせられる気がする。
最近、これが気になってます。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
エステに通うことを思えば、内容的も金額的にも悪くないかと。
うし！明日も気合入れていくぞー！
(*^?^)?~~☆:.?*.マ.:タ.:ネ.:??*.:(^?^*)?~~☆
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スレンダートーン が楽しみな最近
o(￣??￣o)))=3?o○コ?o○ン?o○ニ?o○チ?o○プー
今日は玄関から飛び出たら、ぱったりと顔があってしまい、びっくりでしたｗ
ジャイロキネシスも取り入れつつ、今日も頑張ってます。
半棘筋の重要性についても勉強させられます。
体重測ったら0.1キロ減ってたのがうれしかったです。
もすこし太もも細くならないかなぁ。
でも、少しずつでも体型整えれそうな感じですよ。
これ、すごい興味深くないです？？
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
ちょっと親にもやらせてみたんですが、効果が出そうな気がするそうで＾＾さてー、今からちょっと出かけてきます。
ヾ(*￣▽￣*)Byeヾ(*￣▽￣*)Bye
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でも、少しずつでも体型整えれそうな感じですよ。
これ、すごい興味深くないです？？
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ストレッチ をやっている友達が！
こんにちは、体調いかがですか？私はボチボチです＾＾
さてさて、今日もブログを書くぞー。
背伸びダイエットの本を買って併用してます。
どうやら側腹筋 って知ってますか？実は意外と重要な部分なのです。
今日は0.1キロ痩せていたようです。
二の腕も引き締めていこうっと。
気になる部分をもう少し頑張らないとな。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
ダイエットを意識してる人にとっては、わかりやすいし、簡単にできるいい商材だと思います。
とりあえず今日はこんなところかなってb また明日w
ヾ(*'ｏ'*)ヾ(*'▽'*)ヾ(*'ー'*) /~ マタネ!!ヾ☆Bye-Byeヾ☆
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オリーブオイルダイエット 徹底比較(???)(?_?) ????
(*￣§￣)?ミ|Ю タダイマンモス♪
従姉妹が妊娠８ヶ月くらいなんだけど、小さい足がポコポコと動いているのがわかるんですよ。
かわいいですね＾＾
そしてマッサージをするというわけです。
腰回旋筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。
運動後、0.1キロ痩せていたようです。
お腹、へこますぞー。
でも、そうはいっても結構いいかも。気持ち的にもね。
最近、これが気になってます。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
自分を見直す機会としては結構役立つんじゃないでしょうか。
明日も明るい笑顔で張り切ってまいりますｂ
o(*￣ー￣)〇???♪o(*￣∇￣)?バーイ♪
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