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(??ω?)?? コンチャ♪
最近は筋肉痛になってたので、ちょっとだるかったけど、今日は頑張りましたよw
そしてマッサージをするというわけです。
ちなみに回旋筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。
体重計ったら0.1キロ減ってたのがうれしかったです。
ウエストをもう少しどうにかしたいな。
でも、もしかするとシェイプアップできそうです。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルトダイエットを意識してる人にとっては、わかりやすいし、簡単にできるいい商材だと思います。
明日は家電量販店へ行ってみようと思います^^
(^-^)?~~マタネー☆’.?*.?:★’.?*.?:☆’.?*.?:★
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クルクル (*^?^)?(^-^)(-^ )(^ )( )( ^)( ^-)(^-^)?コンチャ
久々に友達に電話しました。
学生時代の友達ってやっぱいいなぁと思いましたw
変顔エクササイズって本を読んでみました。参考になるかも。
後仙尾筋を意識して動かすといいみたいですよ。
今日は体重の変化がなかったような気がします。
お腹周りが気持ち減った感じかしら。
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」まだやっていかないとわからないところもありますが、参考になる部分が多かったですね。
ほいじゃ、また明日会いましょう^^
(* ̄▽ ̄)?~~ マタネー♪
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ブログの内容くだらないですねw と後輩に言われた私です。こんにちはw
最近起きると背中が痛いんですよねw
布団が悪いのかなぁ・・・
腸もみマッサージを勉強したぞー。早速トライw
そういえば、棘肋筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。
やった後量ったら0.1キロ痩せていたようです。
ウエスト引き締めたいなぁ。
でも、ボチボチだけど痩せられるのかも?と思ってみたり。
っていうか、やっぱり地道にこれですね。
レッグマジックX意外にもオススメだと思います。
株について明日は勉強してみるぞ。
マタネー!!.....((((((○?ε?○)?~~ |出口|
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ミ(?゜д゜)? タダイマ♪
牛丼はやっぱり早い!安い!上手い!ってのがいいね!
もちろん内転筋エクササイザーが気になっていたり。
胸壁筋の力を強くしてパワーアップです。
体重計ったら0.2kg体重が減っていました^^
太もも細くなってくれるといいんだけどね。
お腹周りが引き締められてきたかも。
青田典子ってアラフォーでもスタイル維持してますよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット結構、周りの皆も薦めるだけあってわかりやすいし、簡単にできるいい商材だと思います。
明日は家電量販店へ行ってみようと思います^^
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><(((( ?<.?o○コ.?o○ン.?o○ニ.?o○チ.?o○ワ.?o○
最近ボーリングに行ったんだけど、
スコアが100きりましたw
ヨガって重要だなと再認識しますねー。
やってみると長背筋を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。
体重計ったら0.1キロ減ってたのがうれしかったです。
ウエストをもう少しどうにかしたいな。
お腹のあたりを中心に意識してみようかな。
これ、すごい興味深くないです??
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」ここからどうなるか書いていこうと思いますが、楽しく痩せれるような気がします。
明日も笑顔ですごせるといいな。
(=^?^)?彡☆゜・。・゜★バイバイ
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