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バンドダイエット ?を詳しく調べました。(*" ー"*)???♪
(・Ω・)? チワー！！
いまソリティアにハマっちゃってますｗ
さて今日もしっかりコレを見てやりました。
胸回旋筋って知ってますか？実は意外と重要な部分なのです。
今日は0.1キロ体重が減っていました＾＾
でも、全体的に痩せてきた感じもするかも。。。
でも、結構、気楽にシェイプアップできそうです。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
こんな方法もあるんだなと思いましたが、自分には合ってるかなって思いました。
ブログ書くのも慣れてきました。アップもがんばるぞb
バヾ(*'Ｏ'*)イヾ(*'◇'*)バヾ(*'□'*)?ヾ(*'□'*)イヾ(*'-'*)
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筋トレダイエット が楽しみな最近('▽'* )????♪
♪ハロo(?x?o) ！！o(?x?)/ハロ！！ (o?x?)oハロ♪
最近、ウィーフィットを買ったんだけど、すごい面白いですよ＾＾
家族で楽しんじゃいましたもん＾＾
そしてマッサージをするというわけです。
頸回旋筋は背中の筋肉の一部なんですが、知ってます？
本日は0.1kg減少してましたー。
目標体重までがんばらないと！
気になる部分を中心に意識してみようかな。
青田典子って確かにスタイルいいですよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
下手なサプリを買うのを思えば、結構役立つんじゃないでしょうか。
ほいじゃ、また明日会いましょう＾＾
(*￣▽￣)?~~ マタネー♪
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青田典子のダイエット ☆*~?⌒('-'*) ⌒?~*☆???♪
Юo(´□｀*)ゞ ただいまぁ♪
今日気晴らしにバッティングセンターに行ってきました。
久々にバット振りまくったせいで手にまめができちゃいましたｗ
今日も張り切ってマニュアル通り、やってみたのです。
脊柱起立筋をどうにかして使いたいんですけどね。
やった後量ったら0.1キロDOWNしてて良かったｂ
筋肉が少しでもついてるならいいんだけどなー。
どういうところが効果が表れてるのか、意外とわかんないもんですねー。
青田典子ってアラフォーでもスタイル維持してますよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
気休め程度に買ってみたけど、自分には合ってるかなって思いました。
ブログ、やっとこアップできそうです。
フリフリ ヾ(?д??)マタネッ♪
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ダイエットメニュー (???) ??
|´゜∀゜)? タダ?モ♪
今日運転中に猫をひきそうになって、かなり焦りました。
食事にも気をつけつつ、ダイエットしてます。
板状筋を使っていくのもポイントらしい。
トレーニング後、0.2kg痩せていたようです。
ウエストをもう少しどうにかしたいな。
お腹のあたりを中心に意識してみようかな。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
知ってることも載ってましたが、勧めてみてもいいかなと。
明日の天気はどうなんだろ？調べてみよっと。
♪(・＿・)?●-●ブラジャーフリフリバイバイ
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ウエストをもう少しどうにかしたいな。
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ダイエットカロリー うふ♪(*￣ー￣) ｖ
≫≫o(-0-o)スゥ???(o?□?)o≪≪≪こんにちは～～～！！！！
昨日、三国無双をやりましたよー。いやー、めちゃくちゃ燃えちゃいますねw
痩せるのって大変だなぁと実感しつつ、運動。
まぁ後腹筋 を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。
なぜか体重が0.1キロ増えてました＞＜
贅肉が筋肉に変わってくれていればいいんだけど…。
これを続けていけば、やせられる気がする。
青田典子ってアラフォーでもスタイル維持してますよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
ダイエットを意識してる人にとっては、オススメなモノだと思いますよ。
明日もいい日にしましょう＾＾
ンジャネ♪εε～～(??▽?)?♪シュワッチ！
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